Jalan Kaki 10 Menit Setelah Makan – Berjalan kaki hanya 10 menit saja setelah makan ternyata sudah cukup memberikan manfaat bagi kesehatan. Untuk mendapatkan manfaat itu, kuncinya adalah konsistensi. “Berjalan kaki selama 10 menit setelah makan sangat bermanfaat, meskipun tentu saja melakukan aktivitas fisik yang teratur juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan,” ujar ahli kebugaran …
